Télétravail en Belgique : chiffres 2025 et conseils pour aménager son bureau à la maison

Le télétravail s’est définitivement installé dans la vie des travailleurs belges. Depuis la crise sanitaire, il est devenu une réalité quotidienne pour un grand nombre de personnes, et les chiffres récents montrent qu’il continue d’être largement adopté dans le pays.

Comment les belges télétravaillent-ils aujourd’hui ? Et surtout, comment s’aménager un poste de travail confortable à la maison ?

Télétravail en Belgique : les chiffres à retenir en 2025

Un salarié belge sur trois télétravaille régulièrement

D’après Statbel, l’office belge de statistique, 33 % des salariés belges ont travaillé parfois ou habituellement à domicile en 2024. Le travail à domicile est particulièrement populaire dans le secteur public où près d’un salarié sur deux télétravaille, alors que dans le secteur privé cette part s’élève à 28 %.

Avant 2020 et la crise du Covid, cette proportion était bien plus faible : environ 19 % seulement des travailleurs belges pratiquaient le télétravail. Le phénomène a donc presque doublé pour devenir une norme durable.

Télétravail : des millions de kilomètres évités chaque jour

Le télétravail permet d’éviter un grand nombre de déplacements chaque jour. Le SPF Mobilité estime que les Belges évitent environ 34 millions de kilomètres de trajets domicile-travail par jour grâce au télétravail, dont 16 millions en voiture.

Autrement dit :

• • moins de bouchons,
• • moins de stress lié aux déplacements,
• • moins d’impact sur l’environnement.

Les travailleurs qui ont de longs trajets (50 km et +) sont aussi ceux qui télétravaillent le plus souvent.

Entre 1 et 3 jours de télétravail par semaine en Belgique

Selon l’enquête BeMob 2025 du SPF Mobilité, plus de 3 Belges sur 10 télétravaillent au moins un jour par semaine.

Les pratiques observées :

• • La majorité télétravaille 1 à 2 jours/semaine ;
• • Une part croissante télétravaille jusqu’à 3 jours/semaine, surtout à Bruxelles ;
• • Le modèle “hybride” (alternance bureau/maison) reste de loin le plus populaire.

Côté entreprises, une enquête auprès des employeurs montre que plus de 85 % des grandes organisations proposent du télétravail régulier.

Qui télétravaille le plus en Belgique ?

Le télétravail en Belgique concernerait surtout :

• • les managers,
• • les professions intellectuelles et scientifiques,
• • les employés administratifs.

Ces professions sont aussi celles qui utilisent le plus d’équipement informatique au quotidien, et donc ceux qui ont le plus besoin d’un poste de travail bien équipé à la maison. Dans la seconde partie de ce rapport, retrouvez nos conseils d’expert pour s’aménager un poste adapté en télétravail.

Comment s’aménager un poste de télétravail ergonomique ?

Que l’on télétravaille 1, 2 ou 3 jours par semaine, un espace de travail mal adapté peut vite provoquer :

• • douleurs au dos
• • tensions dans le dos, les cervicales
• • fatigue oculaire
• • manque de concentration
• • inconfort général

Voici nos conseils essentiels pour créer un poste en télétravail agréable et adapté pour prendre soin de votre santé.

Conseils pour placer votre bureau à la maison

La première question est souvent : où placer son bureau à la maison ? Nous vous recommandons de placer votre espace de travail dans une pièce séparée si possible. Sinon, aménagez-vous au moins un espace dédié plutôt que sur la table de la cuisine. Cela vous permettra de créer une séparation claire entre votre travail et votre vie personnelle, que certains télétravailleurs ont parfois du mal à mettre en place.

Idéalement, placez votre bureau près d’une fenêtre pour profiter de la lumière naturelle. Placer votre bureau perpendiculairement à la fenêtre permet d’éviter les reflets sur l’écran qui peuvent augmenter la fatigue oculaire.

Si besoin de plus de lumière, privilégiez une lampe de bureau orientable, avec une lumière à ton neutre.

Choisir une chaise de bureau adaptée

Si vous restez assis pendant 8h, votre chaise de cuisine ne suffira pas et vous ressentirez vite des tensions musculaires et des douleurs au dos. Pour éviter cela et vous garantir un bon confort, optez pour une chaise ergonomique avec :

• • une hauteur réglable,
• • un soutien lombaire ajustable,
• • des accoudoirs ajustables,
• • une assise souple et avec une mousse de qualité.

Le siège ergonomique est un investissement rentable si vous travaillez régulièrement depuis la maison, il existe désormais des modèles adaptés à toutes les morphologies et tous les budgets.

Régler la hauteur de son écran

Un écran mal positionné est une cause fréquente de douleurs aux cervicales.

Nos conseils pour régler votre écran :

• • Le haut de l’écran doit arriver à hauteur des yeux ;
• • Pour un PC portable, utilisez un support d’ordinateur + clavier et souris en dérivation.

Si vous utilisez deux écrans, un bras articulé permet un réglage précis, libère de la place et améliore le confort.

La position du clavier et de la souris

Les bons gestes pour placer votre souris et votre clavier :

• • Le clavier doit être à plat et à environ 15 cm du bord du bureau
• • La souris doit être placée à proximité du clavier, pour éviter d’étirer le bras vers l’extérieur et de sur-solliciter l’épaule. Plus court qu’un clavier classique, le clavier ergonomique compact permet de rapprocher encore la souris du centre du corps.

La souris ergonomique, verticale ou centrée, est aussi un accessoire particulièrement apprécié en bureautique car elle limite les contraintes sur le poignet et l’avant-bras.

Adapter son poste selon la fréquence de télétravail

Pour vous équiper, vous pouvez choisir entre différents matériels selon la place dont vous disposez pour aménager votre bureau à la maison et la fréquence à laquelle vous télétravaillez.

Pour du télétravail occasionnel (1 jour par semaine ou sans régularité) :

Nous vous recommandons tout de même de vous équiper pour votre confort et en prévention des douleurs, avec des accessoires compacts et rapides à mettre en place :

• • Un support d’ordinateur
• • Une souris verticale
• • Un clavier compact

Pour du télétravail régulier (2 à 3 jours toutes les semaines)

• • Une chaise ergonomique adaptée,
• • Un bras d’écran,
• • Un set clavier/souris ergonomique

Conclusion

Le télétravail fait désormais partie du quotidien de millions de belges. Avec 1 travailleur belge sur 3 qui télétravaille régulièrement, l’aménagement d’un espace de travail ergonomique à la maison n’est plus un luxe, mais un investissement indispensable pour prendre soin de sa santé.

Un poste en télétravail adapté permet de :

• • Réduire les douleurs
• • Améliorer la concentration
• • Augmenter le confort
• • Préserver la santé
• • Travailler efficacement, même à domicile

Besoin d’un accompagnement pour vous aménager un poste adapté à vos besoins et à l’espace disponible chez vous ?